【省錢達人】從『派閥均衡』到『官邸主導』：1990年代日本政治體制改革之分析~暢銷書籍
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商品訊息描述: 網友一致推薦推薦產品開店送禮推薦精選優惠 1990年，對日本的政治有什麼時代意義？作者分析：這個分水嶺之前，日本強調自民黨內部「派閥均衡」的共識決與政策利益分配模式；在這之後，則轉型為首相發揮政策領導權的「官邸主導型」，並透過中央與地方關係的調整、憲法修改等議題的討論，日本政治體制開始走向「小政府，強國家」的趨勢。
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暢銷排行 >限時商品作者透過這種轉變過程、前因後果及其未來發展的分析，在整個日本研究的學術範疇裡，令人耳目好康一新，這是了解當代日本政治運作極精采的好書。
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作者： 楊鈞池
新功能介紹- 出版社：翰蘆
新功能介紹 - 出版日期：2006/02/28
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日本泳賽／單日二破全國 吳浚鋒男50自摘銅 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
我國游泳好手「水道速男」吳浚鋒在下午的男子50公尺自由式決賽再以22秒21成績改寫全國紀錄，也站上頒獎生日送禮推薦台奪銅。 圖／泳協提供 分享 facebook 上午才在2019年日本游泳公開賽打破自己兩年前保有的全國紀錄，我國游泳哪裡買哪裡便宜好手「水道速男」吳浚鋒在下午的男子50公尺自由式決賽再以22秒21成績改寫全國紀錄，一日兩破的成績也讓他一舉站上頒獎台，替我國收購買介紹穫一銅。. } }); } 吳浚鋒上午在男子在男子50公尺自由式預賽游出22秒37成績，改寫自己原本所保持的2017年22秒44的全國紀錄，將自己所保有的全國紀錄推進0.07秒，以預賽第三之姿晉級決賽外也達到7月FINA光州世錦賽B標及東京奧運B標。下午各組決賽陸續展開，吳浚鋒在男子50公尺自由式排在第三水道，最終游出22秒21的最新限時商品成績摘銅，不過沒能達到世錦賽A標22秒18及奧運A標22秒01。
頸椎退化脖子痛還手腳麻！頸椎自癒術1張椅子就能救
【早安健康／張承宇報導】有時候手腕會麻麻的，或是有脖子痛、肩膀僵硬等問題？可能是年紀增長關節退化，或是長期姿勢不良，使頸部的脊椎管或椎間孔變形所致。如果這些地方變形，就可能壓迫到脊髓或是神經，引起頸椎症，若不積極治療，還可能會漸漸惡化！日本醫師教一招，自己在家做，就有可能改善這些頸椎問題。
老化引起頸椎病，放任不管恐惡化
日本竹谷內醫院院長、整形外科醫師竹谷内康修表示，頸椎病廣義來說是泛指頸椎周圍所有的異常症狀，而狹義的頸椎病是一種退化性疾病。頸椎為了支撐頭部的重量，承受了很大的壓力，可能會因為年紀增長、長期姿勢不正確而使頸椎變形。而這樣的症狀如果放任不管，不但會引發頸椎周遭僵硬疼痛，還可能會使症狀逐漸惡化，引起更加嚴重的頸椎病變。
日本脊椎髓病學會衛教資訊也指出，年紀增長可能使椎間盤水分漸漸減少，造成頸椎病，而且除了頸部疼痛，有些患者的肩胛骨也會連帶受到刺激而疼痛。如果又壓迫到神經，造成「神經根型頸椎」，不但會引起手部麻痛，嚴重時還可能引發腳部麻痛，甚至是排尿障礙。
而輕度的頸椎病，其實可以透過伸展的方法自主改善！竹谷内康修解釋，成人頭部約在4～5公斤，如果能利用這個重量、讓頭部前傾，後頸也能同時得到伸展，而讓頸椎的脊椎管及椎間孔得到擴張，使被壓迫的神經及周邊循環不良的血液得到解放。
如此一來，血液流動上升，就能活化神經，進而使疼痛、麻痺等症狀可能得到改善、緩解。但也提醒，一定要就醫徵詢醫師意見才可進行，尤其是有高血壓、腦梗塞的患者。另外，如果做了以後疼痛、麻痺問題惡化，一定要立刻中止。
這樣做解放受壓迫神經，可望使頸椎病得到改善
- 找一張椅子，椅子的座面要比腰還低（約在50～60公分左右），站在離椅子有點距離處，上半身向椅子傾倒，手臂彎曲成直角放在椅子上，膝蓋稍微彎曲也沒關係。
- 保持這個姿勢，使背部彎曲，並輕輕將下顎、頭部下彎，直到能夠看見膝蓋的程度。
- 將疼痛、麻痺的那隻手離開椅子向下垂，另一隻手掌心包住後頸，將頭部往椅子壓，保持30秒，再慢慢抬起頭來。做3次為一個循環，一天做3個循環即可。
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