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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／杜蘭特第二戰缺陣 伊古達拉傷勢檢查無礙 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
杜蘭特。 歐新社 分享 facebook 2019NBA總冠軍賽 賽程與賽況衛冕軍總冠軍賽首戰踢館失利2018熱門商品找便宜3C商品購買優惠，但還不及著搬救兵。金州勇士主帥柯爾（Steve Kerr）明確表示，杜蘭特（Kevin Durant）第二戰仍會缺席，不過前役左小腿拉傷的伊古達拉（Andre Iguodala），經過MRI檢查後並無大礙，第二戰可望出賽。. } }); 超值推不能不逛} 杜蘭特是在5月9日西區四強賽第五戰拉傷右小腿，至今缺陣將近一個月，不過想看他復出還得再等等。柯爾表示，所有人都抱著期望，但杜蘭特在第二戰的出賽機率微乎其微，「我可以這麼告訴大家，他今天並沒有參與練習，即便他不斷在進步當中，但要他周日（美國時間）出賽幾乎是不可能的事。」柯爾還說，球團方針是當杜蘭特準備好出賽，他就會歸隊，並指出杜蘭特的傷勢情況比較棘手，過度急躁出賽恐怕後果不堪設想，「情況並不是像腳踝痠痛或者膝蓋痠痛，可以勉強硬撐。一旦小腿再度受傷，他可能整季報銷。所以當他能打時就會上場，這是我們的原則。」杜蘭特至今僅有單獨一對一訓練，還未參加完整球隊訓練，勇士隊也每日評估他的復元情況，盼他在接下來幾天內能提升訓練量。柯爾也談到，杜蘭特復出後或許會視他情況，在出賽時間有所限制，畢竟多達將近一個月未出賽，「但我們只能拭目以待，我和物理治療師瑟拉布尼（Rick Celebrini）將本季最新款推薦會討論出賽時間等等細節。」
瑜珈樹式：練平衡就能增強核心肌群、改善頸腰椎病痛
【早安健康／Royal Yoga】
樹式 Vrikshasana Tree Pose
樹式為單腿平衡體式，它培養練習者擁有如樹般穩定、恆毅、優雅的特質。有趣的是，在平衡體式中遇到困難的人，撇開平衡感較差之外，多數不外乎是身體受到內在心緒浮動的影響，當人體應有的協調產生問題，除身體受到影響、精微能量也會失衡，反之，倘若能讓心靜下來進行瑜伽練習，其良性效益將展現於身心雙方面。
益處
- 強化腹部、髖關節、雙腿、膝關節、腳踝。
- 增加平衡感與專注力。
- 矯正脊椎側彎、舒緩坐骨神經痛。
- 平衡自律神經系統。
- 伸展鼠蹊、大腿內側、胸部、肩膀。
禁忌
暈眩症、頭痛、失眠、髖關節或膝蓋受傷者不宜。
- 腿伸直，大腳趾、腳跟、膝蓋併攏，腳掌穩定貼地。肩胛骨下沉，拉長脖子，展開前胸，微收下巴，雙手自然伸展並垂放於大腿外側，肩膀放鬆等高。雙眼直視前方一定點，呼吸氣息順暢。
- 提起右膝，將腳掌貼在左大腿內側，右腳跟靠近會陰，左腿站穩，啟動左大腿、臀肌與闊筋膜張肌，右髖外展外旋、膝蓋朝右並與左腿位於同一冠狀面。骨盆擺正、脊柱中立， 手臂伸直往兩側平舉至肩膀高度。
POINT：五十肩患者與平衡感較差者，雙手合十於胸前，眼睛睜開，注視前方一定點。 - 吸氣，雙臂高舉過頭並於頭頂正上方合掌，胸寬、肩胛骨下沉，避免聳肩或肩夾擠造成提肩胛肌和胸小肌緊繃。收縮核心肌群來維持胸廓與髖關節順位，避免骨盆前傾、或因左側臀中肌無力而骨盆往左偏移，脊柱延展、身側拉長。身體穩定後，可閉上雙眼，深呼吸，最後吐氣，鬆開雙手與上抬腿，回到山式站姿再換腳練習。
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