【不能不逛】當代國際法(上)~熱賣好書
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商品訊息描述: 國際法是一部「活」的法律，隨著國際社會大環境的改變，以及撿便宜購物國家或國際組織角色的變動，均會使得國際法「變動」或成長。本書即是考量到這些因素，才會覺得在二十一世紀的國際法應該有哪些內容及未來國際法成長的趨勢，有興趣之人事及青年學子「必須」具備的國際法「知識」，可以在本書中「發現」。
熱銷排行榜我國在退出聯合國之後，國家處境日益困難，亟思「國際化」或「走出去」，在這樣的情勢，更需要懂的國際社會的「熱賣商品遊戲規則」，這些規則就可以在本書中「找到」。本書的寫作，更是不同於國內類似著作的作法（或寫法），可以輕易的找到你所尋找的問題之答案，有添加學習效果之功能。最後，本書涵蓋之內容，既含廣度，人氣產品排行榜也有深度，是本不易多見的專書。作者簡介超值推吳嘉生好康平台現職：國立台北大學法律學系教授
國立台北大學WTO研究中心主任
國立台北大學通識教育中心主任
國立清華大學科技法律研究所兼任教授網友一致推薦熱賣產品熱銷學歷：
美國聖路易大學法律博士省錢
商品訊息簡述:
作者： 吳嘉生
新功能介紹- 出版社：五南
新功能介紹 - 出版日期：2011/02/10
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國中女溺水！友救人卻連鎖下沉 「5屍緊相擁」她淚崩
炎熱夏季玩水消暑是再正常不過的事，但越南各地5月中旬開始放暑假後，近日卻頻傳溺水意外。日前就有一群國中生到河邊玩，其中一名女孩在河邊洗腳時不慎落水，朋友見狀紛紛下水救援，沒想到卻接連溺水，最終釀成5人死亡的悲劇。
越南青年報報導，中部義安省(Nghe An)安城縣(Yen Thanh)一群國三學生，為慶祝放暑假相約到河邊空地野餐、玩樂，不料其中一名女孩在河邊洗腳時，不小心滑落水面；一旁同學見狀，立馬飛奔過去救人，沒想到卻陸續滑落水中，其中5人因不諳水性溺水，漸漸失去體力；而另名女學生雖然網友開箱介紹購物會游泳，不過也很快地耗盡體力，最終只能眼看同學們下沉，自己則僥倖被拖上案。
報導指出，救難人員打撈起5人遺體時，發現他們在水中緊緊相擁，畫面令人不捨。據悉，越南每年都有超過2000名兒童因溺水死亡，是全球兒童溺斃率最高的國家之一，雖然當地政府部門近年不停宣導，同時採取預防孩童溺水相關措施，但每逢學校放假期間，孩童溺水死亡的意外仍未減少。
實習編輯／莊欣霈
《把握秋冬減重好季節，一起美過年》～首部曲
作者：KingNet編輯部
天氣越來越涼爽了，薑母鴨、羊肉爐燒起紅紅的炭火躍躍欲試，每當氣溫降低，大家都喜歡吃著熱呼呼的食物，暖胃又暖心。一不小心就養出肥滋滋的『Love Handle』或『Muffin top』，恐怖喔…….
秋冬減重好時機
為什麼說秋冬季節是減重的好時機呢？這要先回頭認識一下我們的身體，大家都知道人類是恆溫動物，意味著在任何環境下，我們的身體都會努力維持著一定的體溫（體溫過高會造成身體細胞受損死亡、體溫過低會影響體內正常的生理代謝作用），因此當秋冬季節來臨，室內外溫度降低，我們的身體要維持一定的體溫，需要更多的能量，這也是為什麼秋冬季節胃口食慾大開的原因。
想知道為什麼我們的《自帶》恆溫系統，是幫助秋冬季節減重的好幫手？這時候就一定要認識『基礎代謝率BMR（Basal Metabolic Rate）』，基礎代謝率是指在人體在最安靜穩定的情況下（例如：睡覺），維持生命及生理機能（例如：呼吸、血液循環、維持體溫、細胞新陳代謝…等）所需消耗的最低能量。前面有提到，秋冬季節溫度降低，若外在環境導致體溫下降1度，人體為了維持恆定的體溫，我們的基礎代謝率會自動上升13～14℅（氣溫低時，BMR上升；熱帶地區的人BMR較低），這意味著需要消耗更多的能量，如果這時候，我們忍住口腹之慾，並精準控制攝取的食物總熱量，為了維持體溫，自然消耗人體隨身的「能量庫存」，這也是為什麼秋冬實行減重，效果比炎熱夏季更好的原因。
正確善用基礎代謝率，減重事半功倍
如何得知基礎代謝率是多少呢？可以藉由Harris–Benedict equation來計算：
Male：66＋（13.7×體重Kg）＋（5×身高cm）－（6.8×年齡y）
Female：655＋（9.6×體重Kg）＋（1.8×身高cm）－（4.7×年齡y）
以小東（Male）為例，體重68公斤、身高175公分、年齡32歲，計算出的基礎代謝率為：1655大卡。
但本計算方式若遇上年齡、性別、身高、體重相同，但體組成不同（高肌肉或高脂肪組成）的人，此數據需要另外評估。因此若想知道身體真正的基礎代謝率及體組成，建議可進行「體組成分析儀」的測量，更可清楚知道身體的基礎代謝率、身體年齡、骨質量及脂肪、水分、肌肉、內臟脂肪比例…，對減重計畫更有助益。
提升基礎代謝率五撇步
除了依靠《自帶》的恆溫系統，幫助秋冬減重外，亦可藉由下列五撇步，促進基礎代謝率，讓減重計畫飛起來。
撇步一：每周運動至少三次，每次至少30分鐘，達到「有點喘，但不至於喘不過氣」及「可以說話，但無法唱歌」的心跳速度即可。
撇步二：不可惡性節食減重，每日飲食攝取熱量不可低於基礎體重，或許一開始體重下降，但身體會以為遇到飢荒，從而降低基礎代謝率。
撇步三：吃早餐！吃早餐！吃早餐！吃早餐很重要，所以講3次！長期不吃早餐除了影響基礎代謝率外，甚至可能變成誘發糖尿病的危險因子。
撇步四：加強肌肉訓練並攝取優質蛋白質，肌肉比率越高，基礎代謝率增加，攝取優質蛋白質，除了增加肌肉率外，還可修復運動過程中損傷的肌肉纖維。
撇步五：攝取充足水分，有助於身體機能正常運作，若是遇到夏天或是工作大量流汗後，除了要多補充水分外，別忘記攝取適量電解質。
註：腎功能正常情況下充足水分計算小公式～體重（Kg）×30毫升（c.c）＝每日建議水分攝取量
秋冬減重計畫的好夥伴，除了基礎代謝率是減重小幫手外，還有二個重要的夥伴，將陸續分享給愛健康的您……
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