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下面附上一則新聞讓大家了解時事
路基流失 翠峰派出所到合歡山雙向禁止通行 | 中彰投 | 地方 | 聯合新聞網
交通部公路總局今天表示，由於台14甲線18K+600路基流失，從翠峰派出所到合歡山松雪樓管制點雙向禁止通行。交通部公路總局今天早上發出通告，台14甲線18K+600路基流失長12公尺、深14公尺。. } }); } 公路總局表示，目前全力搶修中，自翠峰派出所到合歡山松雪樓管制點雙向禁止通行。疑因日前降雨，省道台14甲線合歡山公路18.6公里處翠峰路段昨評價實用商品天夜間突然流失路基，路面出現長12公尺、深14公尺大洞，公路總局調派機具、材料、人員全力搶修，搶通時間未定。交通部公路總局第二區養護工程處今天表示，台14甲線合歡山公路指標18.6公里處翠峰路段，因日前降雨造成路基掏空，埔里工務段昨天深夜11時緊急封路管制，台14甲線18到33公里處、翠峰到合歡山遊客中心路段禁止車輛通行，同時調派機具連夜搶修。原本估計今天上午應可完成，但路基掏空深度比預期嚴重且持續流失，目前路面受損範圍長度12公尺、寬度4公尺、深度14公尺，工程人員規劃從下邊坡打地樁重做臨時基礎，搶通時間尚待評估。第二區養護工程處埔里工務段表示，受限腹地及空間不足，搶修難度高，工程處成立前進指揮所，工務段及廠商人員、機具持續處理，將調整工法進行搶修，後續再調派長臂怪手及調運鼎型塊、方型混凝土塊進行鋼軌樁打設與回填。台14甲線是中部通往合歡山戰利品搶購、武嶺、松雪樓、花蓮縣重要道路，因指標18.6公里處路基掏空，18到33公里處封路管制，遊客暫時無法開車抵達武嶺，而前往松雪樓則須由花蓮進入；若仍要從南投縣清境前往花蓮或台中梨山，則需改道力行產業道路，但力送禮行道路也因日前降雨導致路況極差，四輪傳動車較適合行駛。另外，台14線埔霧公路73.5公里處人止關路段，也因日前降雨造成邊坡坍方落石，埔里工務段今天起到6月28日上午9時到下午4時進行邊坡施工，採施工20分鐘放行10分鐘交通管制，但例假日不施工，請用路人遵守現場施工標誌及人好物分享限量不等人的員指揮。交通部公路總局今天表示，由於台14甲線18K+600路基流失，從翠峰派出所到合歡山松雪樓管制點雙向禁止通行。 聯合報系資料照 分享 facebook
飯前跑40秒抑制食慾，燃脂效率比有氧運動多6倍
【早安健康／張承宇報導】減肥期間想吃又不敢吃好痛苦，肚子咕嚕叫只能死命忍受？想吃又不能吃的壓力，往往會成為放棄減肥的最大原因，讓之前的辛苦全都白費。日本醫學博士教一招，只要在肚子餓的時候做10秒，就能刺激交感神經，幫助止餓！
原地跑步活化交感神經，幫助消除飢餓感
日本米山醫院院長、醫學博士米山公啓表示，許多人在為了減肥而節食的時候，都會面臨想吃又不能破戒的難題，常常最後還是忍不住、難忍飢餓吃了點心，造成減肥失敗。而許多人在肚子餓時，也有些人會想藉由多喝水來抑制飢餓感，但米山公啓指出，過度飲水也可能引起下痢或其他不適。因此他建議，只要原地跑步10秒，同時大幅度擺動手臂、腿部，就可能讓肚子不再飢餓。
米山公啓解釋，原地跑步能夠抑制食慾的關鍵就在於自律神經。人體內的自律神經，分為會在活動時被活化的「交感神經」，以及在休息時被活化的「副交感神經」。而當交感神經被活化時，會促進體內腎上腺素分泌，使血糖提高。緊接著，感受到血糖上升的腦部，會誤以為人體已經有足夠的營養，就下達命令讓飢餓感消失。
日本工藤內科副院長、減肥專業醫師工藤孝文也認為，當交感神經佔據主導地位時，會促使腎上腺素分泌，而血液中的腎上腺素濃度上升時，還能促進脂肪分解、幫助身體更有效利用能量。
日本塑身教練推原地間歇跑步，還能同時幫助燃脂
如果覺得效果不夠好，日本塑身教練、模特兒YASUKA也推薦做間歇原地跑步，飯前做不但能刺激腎上腺素分泌，幫助止餓、避免過食，還能幫助脂肪迅速燃燒分解。YASUKA強調，這個動作的燃脂效率大約是有氧運動的6倍，能在短時間內迅速幫助燃脂；如果再提高燃脂效果，也可以把慢走的動作換成慢速跑。
做法
- 快速原地跑步10秒，大幅度擺動手臂、腿部。慢走30秒，並注意擺動手臂、略為抬高腿部。
- 重複4～8次即可。如果身體無法負荷，次數可從少量開始慢慢增加。
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