【CP值超高】智慧財產權之理論與應用~必看好書
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作者: 吳嘉生
新功能介紹- 出版社:五南
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
影/俄羅斯軍工廠爆炸 如核爆蕈狀雲直竄九霄 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
俄羅斯中部城鎮捷爾任斯克(Dzerzhinsk)一處用於生產與儲存軍用高爆炸彈的工廠1日發生爆炸,俄國官媒《RT》指79人受傷,約200棟房屋毀損。根據目擊者拍攝的影像,可見到一朵蕈狀雲升起,隨之而來還有2聲強烈爆炸。另一位目擊者直指眼前蕈狀雲有如核爆,從她所在位置看有不能不逛超值推薦20公尺那麼高,實際高度大概有幾公里。. } }); } 當地官員表示,JSC水晶體綜合研究所(JSC Kristall Researc好物分享年終募集h Institute)工廠一處TNT炸藥廠房發生「技術爆炸」,該處理設施已經全毀,廠內儲放空投炸彈等彈藥的庫房、鄰近建築與森林都發生火警,消防隊員花上6個小時才成功撲滅。爆炸當時有特賣會5人在場內,但全體員工都安全撤出。據報整個捷爾任斯克都可聽到強烈爆炸聲,甚至連15公里外的另外一個城鎮居民都能聽到。震波則砸碎住家與其他工廠的窗戶。當地公衛部門表示,傷者包括38名當時正在上班的軍工廠員工與41名當地居民,大多數傷者均是被四散的玻璃劃傷。當局已宣布捷爾任斯克與周邊三個社區進入緊急狀態,俄羅斯調查委員會則針對該廠是否違規啟動刑事調查。位於下諾佛哥羅州(Nizhny Novgorod)的捷爾任斯克距離莫斯科約400公里,出事的水晶體研究所建於前蘇聯時代,目前編屬俄羅斯軍工國企Rostec旗下,也是俄國軍民炸藥科技的主要開發者之一,但4月發生另外一起爆炸特惠組合年終募集,造成部分廠區毀損,直接導致該廠廠長在1日爆炸「前一天」遭到上級以違反工安規定為由開除。俄羅斯中部城鎮捷爾任斯克一處生產與儲存軍用高爆炸彈的工廠1日發生爆炸,處理TNT炸藥的廠房全毀,爆炸聲大到15公里外的另外一個城鎮居民都能聽到,捷爾任斯克民眾則目擊蕈狀雲升起。美聯 分享 facebook
腳麻無力?運動2招改善椎間盤突出
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)60歲的林姓公務員近1年多來一直覺得腳麻無力、抽筋,自覺平常太少運動,因此有空就會揹重重的登山包去爬山,症狀卻越來越嚴重。就醫檢查竟發現腰椎第5節與薦椎第1節間的椎間盤突出。在醫師建議下接受積極保守治療,由物理治療師徒手方式調整腰椎位置,約1個月後麻木、無力感消失,追蹤4個月後沒有復發,可重新開始他最愛的運動。
搬運工、服務業、上班族 均是高危險族群
活力得中山脊椎外科醫院物理治療師楊書念表示,這位患者腰椎椎間盤突出的主要因長期姿勢不良和過度負荷,造成椎間盤承受過度壓力而退化,進而向外突出壓迫到神經。初期會有下背部痠痛、僵硬等症狀,若持續惡化,則有坐骨神經痛、腳麻及無力等神經壓迫症狀。
腰椎椎間盤突出高危險族群包括從事粗重工作的搬運工、工作時必須常彎腰的服務業或長期久坐的上班族。因為腰椎在彎曲的姿勢下,最易出現椎間盤退化,尤其坐姿並彎腰更會讓腰椎椎間盤承受最大壓力,建議應避免長期久坐、彎腰和負重。進行積極保守治療,才不會久病釀成大病。
2招運動 預防及延緩椎間盤突出惡化
出現椎間盤退化時可視症狀輕重,手術治療前,先透過徒手物理治療、運動或姿勢矯正來調整脊椎排列,若獲得改善就不須動刀。建議民眾若有腳麻無力或長期腰痛、坐骨神經痛,可至醫院檢查,醫師評估後,接受積極保守治療或手術治療,及早改善不適症狀。楊書念物理治療師也示範2招預防及延緩腰椎椎間盤突出惡化的「拱橋運動」及「腰部伸直運動」,每回3下,一日3回:
1) 拱橋運動/
在有支撐的軟墊上仰臥,雙膝彎曲雙腳掌平貼床面,腹部用力往內收縮,維持縮小腹動作,腰部緩慢挺直使臀部離開床面,維持30秒後放下,訓練腰椎核心肌群,預防腰部椎間盤突出。
2) 腰部伸直運動/
俯臥在床面,手握拳置於肩關節下方,手肘伸直將身體撐起,腰部放鬆15秒結束。功能為緩解腰椎椎間盤突出的不適感,減緩惡化。
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