【享好禮】實戰Docker｜使用Windows Server 2016／Windows 10~熱銷中
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 本書將引領大家僅此一檔踏上Docker之旅，從關鍵概念和簡單的範例開始，教你如何用Windows Docker容器運行.NET Framework和.NET Core應用程式，然後會逐步進行到更複雜的範例，加上若干真實世界的Docker實作案例研究，從小規模的自製應用程式、到Azure的超大型應用程式都涵蓋其中。
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你會從本書學到：
．涵蓋Docker關鍵概念：映像檔、容器、Registry及swarms
．在Wind經典產品ows 10、Windows Server 2016和雲端等環境運行Docker
．跨越多重Docker容器部署和監視分散式解決方案
．以Docker Swarm運行容器，達到高可用性和容錯功能
．深入掌握Docker平台安全性，讓應用程式更為安全
．以Docker運行Jenkins，建構持續部署管線
．利用Visual Studio為運行在Docker容器裡的應用程式除錯開箱文
．如何規劃導入Docke評價r限時下殺
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商品訊息簡述:
作者： Elton Stoneman
新功能介紹- 譯者： 林班侯
- 出版社：碁峰
新功能介紹 - 出版日期：2018/07/26
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
快訊／港片「4大惡人」李兆基 肝癌不治去世
有「港片4大惡人」之稱的69歲港星李兆基，今天(2日)傳出因肝癌病逝。他今年2月才與交往逾30年的女友登記結婚，當時就被說是為了「沖喜」。香港演藝人協會會長古天樂已證實此事，並表示目前他的家人已在處理後事，「有什麼需要，演藝協會一定會全力協助！」
李兆基在去年11月確診罹患肝癌，原本想放棄治療，在親友勸說下，才點頭於今年1月9日接受手術切除肝臟腫瘤，當時術後良好，還在2月的時候與交往30年的58歲女友邱巧貞登記結婚，雖然他本人拒絕回應此事，但他的好友陳慎芝代為證實，並表示女方值得一個名份。不過，當時也就有「沖喜」的傳聞流出。
沒想到事隔4個月，李兆基比價撿便宜網路熱銷因肝癌細胞擴散到肺部，今天下午6點30分於香港伊利沙伯醫院搶救無效後宣告死亡，享年63歲。
李兆基過去常演出反派角色，其中以《古惑仔》「吹水基」最為人熟知，和「大傻」成奎安、「大咪」何家駒及黃光亮並稱「港片四大惡人」；近年因為2度中風，不但暫停了演藝工作，經濟也因此出現狀況，甚至連房租都繳不出，最後靠著演藝圈好友金援，勉強過活。
打噴嚏就漏尿？尿失禁＝老化正常現象？專家詳答
【華人健康網圖文提供／高寶書版】讓我們先澄清一個觀念：尿失禁（urinary incontinence）並不是老化的正常現象。當有女性告訴我為了適應她們的膀胱，她們完全改變了自己的生活型態時，我總是感到沮喪。
趕走尿失禁
我想成為第一位承認，並不是所有婦科醫師都是膀胱健康專家的人。為了我的病人，我經常必須詢問女性泌尿科和泌尿科的同事們。然而，在妳尋求專家的意見前，有一些簡單的策略可以也應該嘗試。既然虛弱的骨盆底肌肉會導致應力性尿失禁，我想從凱格爾運動（Kegelexercises）開始會是個好主意。
做法是收縮控制尿液排泄的肌肉，並維持收縮狀態整整三秒……一秒鐘、兩秒鐘、三秒鐘。妳何不在早上通勤、或是冗長的電話會議、或是接送孩子前往課後活動的途中，進行這個運動呢？為了證明女性可以在任何時間和地點從事這個運動，我要公開一個祕密：我現在就在做！
停止壓力
這裡有另一個幫助應力性尿失禁的策略。我愛子宮托（pessaries），它可以把膀胱和尿道維持在適當的位置。外型看起來像是小型的甜甜圈，是由乳膠或矽膠製成。妳把子宮托插入陰道中，並塞在恥骨後方，就像使用子宮帽（diaphragm）一樣（要是妳年紀夠大，就會記得這種避孕方式）。
如果妳可以接受物體塞在陰道內，那麼子宮托是一個很好的選擇。只要稍加練習，妳就可以輕易地在性交和洗澡前移除它們。更多減少應力性尿失禁的方法包括：在不方便上廁所的場合，限制自己的液體飲用量；規律排尿，即使妳沒有想尿的急迫感；維持正常的體重；還有，如同我先前所說，戒菸，如此一來可以減少咳嗽的症狀。
終結急迫
如果妳覺得自己有急迫性尿失禁的現象，也應該尋求專家協助。這個診斷應該要透過尿路動力學檢查（urodynamic testing）才能證實，女性泌尿科或泌尿科醫師都可以提供這項檢測。好消息是，通常處方藥對於急迫性尿失禁可以快速產生效果。避免任何會刺激膀胱的東西也可能會有幫助，像是咖啡因、酒精、尼古丁、酸性水果和蔬菜，還有辛辣食物。
預防感染
有一種稱作「更年期生殖泌尿症候群」的狀況，因為雌激素濃度降低而使外陰和陰道，以及膀胱和尿道發生改變；這就是更年期與排尿問題有關的地方了。沒有雌激素，女性更容易有膀胱感染的風險，因而可能會造成尿失禁和腎臟感染。這件事極度重要，因為腎臟感染足以致命。
接下來將揭曉另一個祕密：飲用蔓越莓汁或服用蔓越莓錠對預防或治療膀胱感染可能沒有幫助，而且要記得，果汁所含的糖分和熱量非常高！
針對「去尿尿，還是不要去」的這個問題，我的答案是……不要去，除非妳想尿尿！
本文出自高寶書版《祝妳更年期快樂：紐約「最佳婦產科醫師」帶妳輕鬆掌握症狀╳療法╳緩解╳保養，舒適度過第二次青春期》一書
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